NEUER KURS IN STEYR

BODEGA moves®️ ab 4.11. im HappyFit Stadtgut Steyr

Du bist auf der Suche nach einem effektiven Workout, welches deinen Körper von innen heraus stärkt? Dann haben wir genau das richtige für dich: ab Donnerstag, den 04. November startet im HappyFit Stadtgut Steyr der neue Kurs BODEGA moves®️ mit Christina!

Effektives Ganzkörper-Workout

BODEGA moves®️ ist ein effektives Ganzkörperworkout, welches deinen gesamten Körper von innen heraus stärkt. BODEGA moves®️ kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Trainiert wird im Flow, das heißt alle Bewegungen sind sehr fließend und harmonisch sowie eher ruhig und kontrolliert. Keine Sorge: Intensiv geht’s dabei trotzdem zur Sache – die Kalorien werden dabei nur eher auf sanfte Weise „Stück für Stück“ verbrannt.







Entspannung und Stressabbau

Zu jeder Trainingsstunde gehören auch Phasen der bewussten Entspannung. Dieser Wechsel reduziert Alltagsstress, verbessert die Schlafqualität und lässt den Geist zur Ruhe kommen. Die Übungen fördern die Gelenkigkeit und Koordination deines ganzen Körpers, verbessern Körperhaltung & -gefühl und kräftigen deinen gesamten Bewegungsapparat. Mit von der Partie ist ein wirksames Stabilisationstraining, das deine Core-Muskulatur fordert und für mehr Power in deinem Rücken und deiner Körpermitte sorgt. Das Rundum-Wohlfühl-Paket hilft dir außerdem beim Stressabbau und verleiht dir mehr Energie und Vitalität für den Alltag.

Weitere Infos findest du hier.

Kursinfo

  • ab Donnerstag, 04.11.2021
  • Uhrzeit: 19:30 – 20:30 Uhr
  • Ort: Kursraum HappyFit Stadtgut Steyr

Was muss ich mitbringen?

Bitte nimm eine Yogamatte, bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken (oder barfuß) und eine Trinkflasche mit. Geeignet ist das Training für jeden – egal ob Einsteiger oder fortgeschrittener Yogi. 🙂

Kursleiterin Christina freut sich auf dein Kommen!