Cross Training Bereich

Cross Training

 

Was ist überhaupt Cross Training?

Cross Training ist eine konstant variierende, hoch intensive, funktionelle Bewegung. Ziel dabei ist es, eine umfassende, allgemeine und inklusive Fitness aufzubauen. Dabei wird auf unterschiedlichste Trainingsdisziplinen aufgebaut:

  • Ausdauer
  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Schnelligkeit
  • Geschicklichkeit
  • Balance
  • Koordination
  • Turnen
  • Weigth-Lifting

 

Facts zum Cross-Training Bereich im Stadtgut:

  • modernster Cross-Trainings Bereich
  • auf mehr als 140
  • Top Equipement
  • Viele unterschiedliche Übungen möglich (Seile, Racks, Schlitten, Langhantel, G.H.D. etc.)
  • Kursstunden sind für HappyFit-Mitglieder mit Kurspaket inklusive
  • Außerhalb der Kurszeiten kannst du als VIP-Mitglied diesen Bereich jederzeit nutzen

 

Cross Training Kurse

Jeden Montag, Mittwoch und Freitag finden unter Anleitung unseres Coaches Denis Rosca Cross Trainings Einheiten in unserem Studio im Stadtgut statt. Bist du also Happyfit-Mitglied und hast unser Kurs-/CrossTrainingspaket dazugebucht, so kannst du jederzeit an einem Training vor Ort teilnhemen. Hast du dieses Zusatzpaket nicht dabei, kannst du gegen eine Gebühr von € 10,- bei der Stunde trotzdem mit dabei sein. Wichtig: Du musst dich in der Teilnehmerliste, die bei der Rezeption aufliegt, eintragen. Es ist nur eine begrenzte Anzahl an Teilnehmenern möglich, um ein perfektes Workout zu garantieren.

Beginn: 18:00 Uhr.
Dauer: 1 Stunde
Max. Teilnehmeranzahl: 16 Personen/Einheit