Neue Kursstunde: Power Nordic Walking im Stadtgut

Jeden Donnerstag um 17:30 Uhr mit Sandra

Ab 06. September 2018 bieten wir jeden Donnerstag um 17:30 Uhr einen Power Nordic Walking Kurs an. Treffpunkt ist beim HappyFit Premium Stadtgut Zone D2 und es wird in der Umgebung gewalkt!
Der Kurs findet bei jeder Witterung statt & die Stöcke sind selbst mitzunehmen!

Wusstest du schon, dass Power Nordic Walking Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung bringen und für mehr Ausdauer sorgt?

Also ran an die Stöcke und los gehts!


 

Außerdem ist Nordic Walking ein ideales Fettverbrennungstraining. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper. Der Belastungspuls ist um etwa 15 Schläge und der Kalorienverbrauch 20 bis 55 Prozent höher im Vergleich zum normalen Walking. Dabei ist die subjektive Belastung kaum erhöht, denn statt weniger Muskeln intensiv zu bewegen, beansprucht der Läufer mehr Muskeln in einem optimalen Bereich.